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Alimentação Pré e Pós Treino

By |Maio 22nd, 2016|

O que comer para treinar melhor

A questão sobre, qual a alimentação ideal a adotar quando se tem um estilo de vida fisicamente ativo, como quem treina regularmente em ginásios, é recorrente. Embora possa sentir a necessidade de obter uma resposta objetiva que indique quais os alimentos e quantidades a ingerir, a verdade é que esta […]

Carnes Vermelhas

By |Maio 5th, 2016|

É cada vez mais frequente ouvirmos noticias sobre o consumo de carnes vermelhas e a sua relação com alguns tipos de cancro. Este artigo tentará clarificar o tema pois já ouvi alguns disparates graves na televisão e nas redes sociais.

De tudo o que se fala, do que é que “a ciência tem quase a certeza”?

Mais de 30% […]