Serviços

Aulas de Grupo

Existem aulas de fitness que procuram ir ao encontro dos objetivos da população feminina e aulas de Corpo e Mente.
As aulas de fitness têm como objetivo fortalecer a musculatura da parte superior e inferior do corpo, assim como a melhoria da resistência cardiovascular e condição física em geral.

As aulas de Corpo e Mente proporcionam um bem-estar físico e mental, contribuindo para a melhoria da postura, controlo respiratório e alongamento.

Personal Training

É um treino motivador focado nos objetivos individuais de cada cliente, tendo em vista as suas necessidades e características.
De uma forma rápida e eficaz permite alcançar os objetivos pretendidos com maior segurança e correta execução da técnica. Têm como vantagem ser adaptável ao horário e disponibilidade do cliente.

O treino pode ser realizado individualmente ou a pares, desde que os objectivos pretendidos sejam semelhantes.

Saúde e Bem-Estar

Na área da Saúde e Bem-Estar dispomos do serviço de Nutrição, Osteopatia, Fisioterapia e Terapia Neuromuscular
Com a ajuda de um Nutricionista pretende-se aliar o exercício físico a uma alimentação saudável e equilibrada, sem que para isso tenha que eliminar da sua alimentação os alimentos tão desejados.
Procuramos ir de encontro a uma alimentação saudável, tendo como base as quantidades e qualidade dos alimentos.

Cada vez mais adquirimos posturas erradas e desajustadas à anatomia humana devido a vários factores.
Sendo a nossa coluna a base de sustentação do nosso corpo a Osteopatia aparece como uma terapia manual que permite avaliar e corrigir as patologias da coluna vertebral, minimizando a dor e a disfunção da estrutura corporal, como é o caso das Ciáticas, Tendinites, Hérnias Discais, Lombalgias, entre outras.

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O Studio In é muito mais do que um ginásio, é uma experiência única de conjugação de áreas da saúde com o exercício físico.
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