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O que comer para treinar melhor A questão sobre, qual a alimentação ideal a adotar quando se tem um estilo de vida fisicamente ativo, como quem treina regularmente em ginásios, é recorrente. Embora possa sentir a necessidade de obter uma resposta objetiva que indique quais os alimentos e quantidades a ingerir, a verdade é que [...]

Muitas vezes se coloca a questão se devemos ou não utilizar a batata como alimento no nosso dia-a-dia, ou se "fará bem ou mal à saúde", se "engorda ou não engorda"... São perguntas demasiado generalistas para receberem uma resposta de sim ou não, dependerá de vários fatores relacionados com o próprio indivíduo, restante alimentação e [...]